Arthro Athens
Email: info@arthroathens.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ARTHRO ATHENS
  • ΕΠΕΜΒΑΣΕΙΣ
    • Αρθροσκόπηση Ισχίου
    • Αρθροσκόπηση Γόνατος
    • Αρθροσκόπηση Ποδοκνημικής
    • Αρθροσκόπηση Πηχεοκαρπικής
    • Αρθροσκόπηση Άκρας Χειρός
    • Αρθροσκόπηση Ώμου
    • Αρθροσκόπηση Αγκώνα
    • Αρθροσκοπική αποκατάσταση χόνδρινων βλαβών
    • Αρθροσκόπηση άκρου ποδός
  • ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Τηλέφωνο2107255755
  • Αρχική
  • Άρθρα
  • Η Συμπεριφορά μας εκτός σπιτιού μετά την πρωτόγνωρη χιονόπτωση

Η Συμπεριφορά μας εκτός σπιτιού μετά την πρωτόγνωρη χιονόπτωση

Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022 / Published in Άρθρα

Η Συμπεριφορά μας εκτός σπιτιού μετά την πρωτόγνωρη χιονόπτωση

Έπειτα από αυτήν την πρωτόγνωρη χιονοκαταιγίδα, πρέπει να βγούμε εκτός σπιτιού για να ικανοποιήσουμε άμεσες ανάγκες της καθημερινότητάς μας. Τί πρέπει να προσέχουμε και πώς κινούμαστε όταν είμαστε πεζοί;

  • Κατ’ αρχάς δεν βγαίνουμε από το σπίτι εάν δεν παρίσταται πραγματική ανάγκη
  • Η έξοδός μας πρέπει να είναι κατά τις μεσημεριανές ώρες και όχι τις πρωινές ή όταν δύει ο ήλιος, προς αποφυγήν του παγετού (εάν αυτό είναι δυνατό)
  • Φοράμε πάντοτε διπλές κάλτσες, σκούφο, γάντια, στεγνά και ισοθερμικά ρούχα (εάν έχουμε τέτοια)
  • Φοράμε πάντοτε κατάλληλα μποτάκια και ποτέ παπούτσια αθλητικά ή με δερμάτινες σόλες διότι στον πάγο γλιστράνε υπέρμετρα.
  • Η βάδιση γίνεται με ελαφρώς ανοικτά τα πόδια για να διευρύνουμε τη βάση στήριξής μας.
  • Δεν περπατάμε γρήγορα αλλά με το μισό του μέγιστου διασκελισμού μας
  • Ποτέ δεν περπατάμε με τα χέρια στις τσέπες διότι εάν γλιστρήσουμε δεν θα μπορέσουμε να διορθώσουμε άμεσα και αποτελεσματικά και να ξαναφέρουμε το κέντρο βάρους μας στη βάση στήριξής μας.
  • Ποτέ δεν τρέχουμε στο χιόνι ή στον πάγο
  • Δεν βαδίζουμε πάνω στον πάγο ή κοντά στα διερχόμενα αυτοκίνητα διότι υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Πατάμε πάντοτε μαλακό χιόνι όπου αυτό είναι δυνατό.
  • Αποφεύγουμε απότομες ανηφόρες ή κατηφόρες και σκάλες, όπου αυτό είναι δυνατό.
  • Εάν η πτώση είναι αναπόφευκτη, τότε προσπαθούμε να γίνουμε ‘βαρελάκι” ώστε να μετριάσουμε και να ελέγξουμε καλύτερα την ορμή που αποκτούμε πέφτοντας. Ο συγκεκριμένος τύπος πτώσεως απαντάται στους αναβάτες μοτοσυκλέτας και δεν μένει παρά να παρακολουθήσετε φιλμάκια με τέτοιες πτώσεις.

Παρά τις συμβουλές μας, ατυχήματα μπορεί να συμβούν κάθε στιγμή και για αυτό θα πρέπει να θυμάστε ότι ο μόνος που δεν πέφτει στο χιόνι είναι αυτός που δεν βγήκε ποτέ από το σπίτι του.

Ο Ιατρός
Dr. med. Ηρακλής Ι. Πατσόπουλος

  • Tweet

Διαβάστε ακόμη

Πλαστική Πρόσθιου Χιαστού συνδέσμου με μόσχευμα αποκλειστικά ημιτενοντώδους.
Χειμερινά αθλήματα και κάκωση γόνατος
Καρδιά και Οστεοαρθρίτιδα

Dr med Ηρακλής Πατσόπουλος

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Ωράριο Ιατρείου

Τηλ. Ιατρείου: 210 7255755
Τηλ. Ιατρείου – Ραντεβού: 210 7255755
Τηλ. Επείγοντα Περιστατικά: 210 7255755
Βλαδίμηρου Μπένση 1 – Κολωνάκι Αθήνα

Δευτέρα & Παρασκευή: 10.00 – 22.00


Πρόσφατα Άρθρα

  • Κλειστά γήπεδα μπάσκετ μύθοι και πραγματικότητα

    Θέμα: Παράγοντες ομάδων που κατηγορούνται οτι ε...
  • Η Ρομποτική Ιατρική πιό Φιλική απο ποτέ για τον Γιατρό και Ασθενή

    Η εφαρμογή της ρομποτικής ιατρικής τα τελευταία...
  • Ενδοσκοπική αντιμετώπιση χρόνιας συρρίκνωσης Αχίλλειου τένοντα

    Πριν από λίγες ημέρες σας παρουσιάσαμε πώς στο ...
  • Αντιμετώπιση Ρήξης Αχίλλειου Τένοντα με έλλειμα 6 εκ.

    Σας παρουσιάζουμε μια νεαρή κοπέλα η οποία έπει...
  • Χονδροπλαστική χόνδρινων βλαβών γόνατος με ικρίωμα κολλαγόνου ανάπτυξης χονδροκυττάρων

    Στο Arthro-Athens πραγματοποιούμε εδώ και πολλά...
  • Πλαστική Πρόσθιου Χιαστού συνδέσμου με μόσχευμα αποκλειστικά ημιτενοντώδους.

    Στο Arthro-Athens πραγματοποιούμε τα τελευταία ...

ArthroAthens

Στο Arthro Athens έχουμε αποδείξει ότι μπορούμε να υποστηρίξουμε κάθε απαίτηση οποιουδήποτε επιπέδου θεραπεύοντας οντότητες που θεωρούνται κάποιες φορές ανίατες.

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • Άρθρα
  • Arthro Athens
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Αρθροσκόπηση
  • Αρθροσκόπηση Άκρας Χειρός
  • Αρθροσκόπηση Γόνατος

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ

Δείτε τα όλα
  • Κλειστά γήπεδα μπάσκετ μύθοι και πραγματικότητα

    4 Απριλίου, 2022
  • Η Ρομποτική Ιατρική πιό Φιλική απο ποτέ για τον Γιατρό και Ασθενή

    20 Μαρτίου, 2022

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ


Βλαδίμηρου Μπένση 1 - Κολωνάκι Αθήνα 11521
Τηλ. Ιατρείου: 210 7255755
Email: info@arthroathens.gr

Copyright © 2021 | Powered & Developed by NETFOCUS

TOP